足指力

足指力計測器って知っていますか？

膝から下の筋力を計測するもので近くの保健センターにおいてあることがあるそうです。

足指力は45歳から64歳の青壮年世代をピークに徐々に低下していき、要介護が必要な高齢者になると何と50％以下に低下してしまうらしいのです。そうなると、高齢者が転倒→骨折→寝たきりの構図も想像に難しくありません。

足の筋力低下が転倒を引き起こす原因なんですね。よく足を鍛えるというと太もも、ふくらはぎについ目が行きがちですが、足先の筋力も衰えないよう気をつけた方がいいみたいですね。