うつぶせ寝は気をつけよう

以前、顎のコリが首のコリにつながる話をしたことがあります。

実際、私も顎がちょっと左寄りに歪んでいます。

口を大きく開けるときに、ガクンとした小さな衝撃を感じます。

ひどくはないけど顎関節症気味なんだろうと思います。

元々、そんな症状なかったと記憶していますが、いつの頃からかこんな風に・・・。

で、色々考えた末思い当たったのが、うつぶせ寝。気がつくとうつぶせ寝をしているんですね。

気をつけるようにしてるんですが、最初は仰向けでもいつの間にかうつぶせ寝に変わってしまってるので、なかなか直すのも至難の業です（笑）

でも、骨は大きな衝撃には強いものですが、微弱で持続した衝撃には案外弱いとされています。

私のように毎日のうつぶせ寝のために筋肉に引っ張られて顎が歪んでくるというのもうなずけますね。

原因の見当がついたものの、さてどうしたものか・・・。今夜も悩みます。