リラックスの温度

お風呂にゆっくり浸かると、身体も柔らかくなって血行もよくなるため疲労もとれやすくなります。

ここで気をつけたいのがお湯の温度で、体温よりほんの少し高め程度が身体への負担が少なくなります。

人によって多少違いがありますが、一般的にぬるめと熱めの境となる温度が40度と言われています。

40度より低いと副交感神経に働きかけるのでリラックスし、40度を超えると交感神経働きかけるので目が覚める効果があります。（夏場と冬場は気温差があるため、2度程誤差がでます）

お店のフットコースでも施術に入る前には必ずフットバスに入ります。
やはりお湯の温度にも注意を払っています。

お風呂がもたらすリラックス・・・
お家でも出来る気軽なリラックス方法ですので、ぜひお試しになってください。