今日は雪の日でした

今朝は起きたら雪が積もってましたね。昼になると溶けてきてましたが、さすがに寒かったですね。私もいつの間にか体を丸くして縮こまって過ごしていました。
人の体は寒さを感じると、自律神経の働きで鳥肌を立て皮膚を引き締め、毛細血管の流れを少なくし血流から体温を逃さないようにして体力を保とうとします。
体温が下がりすぎると生存が危うくなるため、体の自然な防御反応のひとつですが、このために血流が悪くなり筋肉が固くなってしまいます。固くなると疲労物質や老廃物も流れていかなくなるため、コリにもつながります。
体に防御反応させないよう寒い日は体を冷やさないようにしっかり防寒しておでかけください。